Najczęściej zadawane pytania, FAQ
Odpowiedzi na pytania o testy psychologiczne online, szkolenia dla firm, warsztaty dla szkół, coaching, NeuroRelax i współpracę. Wybierz swoją kategorię lub przewiń, wszystko jest na jednej stronie.
🧪 Testy psychologiczne online, dla osób prywatnych
Wypełnienie każdego z 87 testów jest bezpłatne: od razu widzisz wynik surowy, czyli liczbę punktów z możliwym zakresem. Pełna interpretacja (odniesienie do norm, opis skal, zalecenia) kosztuje 39-59 zł (przy części narzędzi licencje nie pozwalają na sprzedaż automatycznej interpretacji: wtedy pełny raport jest dostępny wyłącznie w pracy z psychologiem). Jeśli pracujesz z psychologiem, poproś go o link do badania: wtedy pełny raport trafia bezpośrednio do niego. Szczegóły: cennik.
Nie. Wynik testu to screening, wstępna ocena poziomu stresu, lęku, nastroju lub cech osobowości. Nie zastępuje diagnozy postawionej przez psychologa lub psychiatrę. Jeśli wynik wskazuje na nasilone objawy, rekomendujemy konsultację ze specjalistą.
Katalog obejmuje ponad 80 narzędzi, m.in. PHQ-9 (depresja), GAD-7 (lęk uogólniony), DASS-21 (depresja, lęk i stres) i IPIP-BFM-50 (osobowość), a także narzędzia autorskie PZO w trakcie walidacji.
Tak. Wyniki przetwarzamy zgodnie z Polityką Prywatności i RODO. Dane anonimizujemy po 90 dniach. Nie udostępniamy wyników osobom trzecim. Adres e-mail służy wyłącznie do przesłania wyniku.
Każdy wynik zawiera interpretację i rekomendację. Przy podwyższonych wynikach sugerujemy kontakt ze specjalistą. Możesz też skorzystać z coachingu psychologicznego lub nagrań relaksacyjnych NeuroRelax. W sytuacji kryzysowej, Telefon Zaufania: 116 123.
E-mail pozwala wysłać Ci pełny wynik z interpretacją, możesz do niego wrócić, porównać z kolejnymi testami lub pokazać specjaliście. Nie wysyłamy spamu. Możesz wypisać się jednym kliknięciem.
🩺 Dla psychologów, pedagogów i specjalistów
Standaryzowane narzędzia kliniczne: PHQ-9 (depresja, Kroenke 2001), GAD-7 (lęk, Spitzer 2006), PSS-10 (stres, Cohen 1983), IPIP-BFM-50 (osobowość, domena publiczna IPIP). Scoring i interpretacja zgodne z oryginalnymi normami.
Część testów to narzędzia w domenie publicznej lub na licencjach otwartych, część na licencjach niekomercyjnych, a część to narzędzia autorskie PZO; szczegóły na stronie o metodach i licencjach. Wyniki klienta mogą stanowić punkt wyjścia do rozmowy klinicznej, ale nie zastępują pełnej diagnostyki. Rekomendujemy stosowanie ich jako screening przesiewowy.
Tak, psycholog ma panel z wynikami swoich klientów i eksportem CSV, a badacz panel z wynikami badania; szczegóły na stronach dla psychologów i dla badaczy. Jeśli jesteś zainteresowany, skontaktuj się, zapiszemy Cię na listę oczekujących.
Marek Porycki jest psychologiem (specjalność kliniczna), psychoedukatorem i trenerem. Biegły sądowy (SO Białystok) z zakresu taktyki i techniki interwencji w służbach mundurowych. Testy na stronie to standaryzowane narzędzia, ich scoring jest zautomatyzowany zgodnie z oryginalnymi kluczami. Pełna biografia.
🏢 Szkolenia psychologiczne dla firm
Pięć programów: przeciwdziałanie mobbingowi (obowiązek z Art. 94³ KP), zarządzanie stresem, komunikacja w zespole, asertywność, inteligencja emocjonalna. Każde poprzedzone diagnozą zespołu testami psychologicznymi.
Diagnoza przed szkoleniem. Zaczynam od testów psychologicznych zespołu (PSS-10, GAD-7, kwestionariusze komunikacji), na podstawie danych dobieram program. To nie jest gotowy slajd dla wszystkich, to szkolenie dopasowane do Twojego zespołu. Po szkoleniu: raport z wynikami i rekomendacjami.
Od 5 000 do 20 000 zł za projekt, zależy od programu, wielkości grupy, lokalizacji i czy obejmuje diagnozę. Faktura VAT. Szkolenia dostępne z dofinansowaniem BUR do 80% kosztów. Zapytaj o wycenę.
Art. 94³ Kodeksu Pracy nakłada na pracodawcę obowiązek przeciwdziałania mobbingowi. Szkolenie to jeden z elementów spełnienia tego obowiązku. Brak działań profilaktycznych może skutkować odpowiedzialnością pracodawcy w razie pozwu. Szczegóły programu.
Tak, stacjonarnie, zdalnie (live) lub hybrydowo. Diagnoza testami zawsze online. Szkolenie zdalne prowadzę przez Meet/Zoom z pełną interakcją (breakout rooms, ćwiczenia w parach).
BUR (Baza Usług Rozwojowych, PARP) to baza usług, które mogą być dofinansowane przez operatorów regionalnych; poziom dofinansowania ustala operator. Szkolenia z psychozdrowie.online są dostępne z dofinansowaniem BUR. Pomagam w przygotowaniu dokumentacji. Jak uzyskać dofinansowanie, krok po kroku.
Od 5 do 200 osób. Optymalna grupa warsztatowa to 12-20 osób. Przy większych zespołach dzielę na grupy i prowadzę cykl. Każda grupa przechodzi tę samą diagnozę i ten sam program.
👔 Dla działów HR i People & Culture
Tak, wyniki testów są anonimowe. Firma otrzymuje raport zbiorczy (średnie, rozkłady, obszary ryzyka), nigdy indywidualne wyniki pracowników. To warunek rzetelności badania i zgodności z RODO.
Raport zawiera: wyniki diagnozy (zbiorczy), program szkolenia (co zostało zrealizowane), obserwacje prowadzącego, rekomendacje dalszych działań. Dokument gotowy do załączenia do dokumentacji HR lub compliance.
Program obejmuje: definicje i rozpoznawanie mobbingu, procedury reagowania, obowiązki pracodawcy i pracownika. Uczestnicy podpisują listę obecności. Firma otrzymuje certyfikaty uczestnictwa i raport, które dokumentują jedno z działań przeciwdziałających mobbingowi.
Tak, to rekomendowany model: diagnoza PRZED → szkolenie → diagnoza PO (po 3-6 miesiącach). Porównanie wyników pokazuje mierzalną zmianę. Idealny format dla raportów ESG, wellbeing czy compliance.
Wyłącznie odpowiedzi na testy (anonimowe) i listę obecności na szkoleniu (imiona, podpisy). Odpowiedzi na kwestionariusze dotyczące zdrowia (np. stres, lęk) są danymi szczególnej kategorii (art. 9 RODO), dlatego raportujemy je wyłącznie zbiorczo. Przetwarzanie zgodne z RODO. Polityka Prywatności.
🏫 Warsztaty dla szkół, gmin i instytucji oświatowych
Cztery programy: regulacja emocji, anty-przemoc rówieśnicza, stres egzaminacyjny (dla uczniów kl. 4-8 SP i 1-4 LO) oraz wypalenie i komunikacja (dla nauczycieli). Szczegóły: strona dla szkół.
Od 2 000 do 8 000 zł za projekt, zależy od programu, liczby grup i lokalizacji. Faktura VAT. Oferta zawiera szczegółowy program do dokumentacji projektowej.
Tak, organ prowadzący (gmina, powiat), kuratorium, MEN, fundusze UE, fundacje. Pomagam przygotować dokumentację merytoryczną: opis programu, cele, wskaźniki ewaluacji. Po warsztacie dostarczam raport do rozliczenia.
Raport z obserwacjami i rekomendacjami (do organu prowadzącego/kuratorium). Materiały dla uczniów (zostają w szkole). Fakturę VAT. Na życzenie: certyfikaty dla nauczycieli.
Tak, przyjeżdżam do szkoły. Koszty dojazdu są uwzględnione w wycenie. Przy odległych lokalizacjach optymalnie zamawiać kilka warsztatów (np. 2-3 grupy jednego dnia), żeby koszt na grupę był niższy.
🧠 Coaching psychologiczny
Coaching skupia się na celach, zasobach i zmianie, nie na diagnozie ani leczeniu zaburzeń. Pracuję z osobami funkcjonującymi, które chcą poprawić radzenie sobie ze stresem, komunikację, pewność siebie lub zmienić nawyki. Jeśli test wskazuje na nasilone objawy kliniczne, rekomenduję specjalistę.
Online (Meet/Zoom), 60 minut. Zaczynamy od testów diagnostycznych, potem sesje co 1-2 tygodnie. Na każdej sesji: przegląd postępów, praca nad celem, narzędzia do samodzielnego stosowania. Szczegóły: strona coachingu.
150-250 zł za sesję (60 min), w zależności od pakietu. Pierwsza krótka rozmowa (15 min) jest bezpłatna, sprawdzamy czy coaching to odpowiednia forma dla Twojej sytuacji.
Wypełnij test online, wynik automatycznie wskaże czy coaching jest rekomendowaną ścieżką. Przy podwyższonym stresie lub obniżonym nastroju coaching może pomóc, ale przy wynikach klinicznych rekomenduję specjalistę.
🎧 NeuroRelax, nagrania relaksacyjne
NeuroRelax to zestaw profesjonalnych nagrań relaksacyjnych: relaksacja progresywna Jacobsona, mindfulness, wizualizacje, oddech 4-7-8, stymulacja fotyczna i bity binauralne. Dostępne 24/7, do wielokrotnego użycia.
29-49 zł za dostęp do pełnego zestawu nagrań. Jednorazowa płatność, bez abonamentu. Płatność przez Mollie (BLIK, karta, przelew).
Nie, to narzędzie wspierające relaksację i redukcję napięcia. Oparte na technikach stosowanych w terapii CBT i psychologii zdrowia, ale nie zastępuje psychoterapii ani leczenia farmakologicznego. Można stosować jako uzupełnienie.
Na każdym urządzeniu z przeglądarką: telefon, tablet, komputer. Nagrania działają online, nie trzeba niczego instalować. Zalecane: słuchawki (dla efektu binaural beats) i cicha przestrzeń.
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie?
Napisz, odpowiem w ciągu 1 dnia roboczego i dodam Twoje pytanie do FAQ.
Napisz do mnie →