Kwestionariusz przesiewowy (screening)

Test na depresję online (PHQ-9)

Test na depresję online, darmowy, wynik od razu

Rozpocznij test →
Bez rejestracji, wynik od razu na ekranie

PHQ-9, Kwestionariusz Zdrowia Pacjenta. 9 pytań, około 2 min. Wynik od razu na ekranie, bez rejestracji. To przesiew, nie diagnoza.

Jesteś psychologiem? Wyślij ten test klientowi linkiem z panelu. Wynik liczy się sam, raport z interpretacją zapisujesz jako PDF, eksport do SPSS jednym kliknięciem. Panel psychologa, 97 zł miesięcznie

Patient Health Questionnaire-9

Kwestionariusz do przesiewowej oceny nasilenia objawów depresyjnych. Szeroko stosowany w praktyce klinicznej i badaniach naukowych.

📋
PYTANIA
9
⏱️
CZAS
~3 min
📊
SKALE
1
🎯
WYNIK
Natychmiastowy

📋 Informacje o teście

✍️ Autorzy oryginału
Kroenke K., Spitzer R.L., Williams J.B.W. (2001)
🧠 Co mierzy
Nasilenie objawów depresyjnych wg kryteriów DSM-IV/5
👥 Populacja docelowa
Dorośli (≥18 lat), populacja ogólna i kliniczna
📜 Licencja
Public domain, darmowy do użytku klinicznego i badawczego

📐 Właściwości psychometryczne

Rzetelność (Cronbach α) 0.86-0.89
Stabilność test-retest 0.84 (48h)
Wysoka spójność wewnętrzna w badaniu oryginalnym (alfa 0,86-0,89; Kroenke i in., 2001) i w polskiej próbie dorosłych (alfa 0,88; Kokoszka i in., 2016). Rzetelność powtórnego pomiaru 0,84 po 48 godzinach (Kroenke i in., 2001).
Czułość (sensitivity) 88%
Swoistość (specificity) 88%
Czułość i swoistość 88% przy progu 10 wobec wywiadu klinicznego (Kroenke i in., 2001). W metaanalizie danych indywidualnych (Levis i in., 2019, BMJ) próg 10 dawał łączną czułość 88% i swoistość 85% wobec wywiadu półstrukturalizowanego.

🇵🇱 Polska adaptacja

Tomaszewski K., Zarychta M., Bieńkowska A., Chmurowicz E., Nowak W., Skalska A. (2011)
✅ Brak norm populacyjnych; stosuje się progi nasilenia Kroenke i in. (2001): 5, 10, 15, 20. Polskie walidacje: Tomaszewski i in. (2011), hospitalizowane osoby starsze, Psychiatria Polska 45(2), 223-233; Kokoszka, Jastrzębski i Obrębski (2016), dorośli (N = 99), Psychiatria 13(4), 187-193: alfa Cronbacha 0,88, próg powyżej 12 z czułością 82% i swoistością 89%.

📚 Publikacja oryginalna

Kroenke K, Spitzer RL, Williams JB. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. J Gen Intern Med. 2001;16(9):606-613.

📊 Skala wyników

0–4 pkt Minimalne objawy
5–9 pkt Objawy łagodne
10–14 pkt Objawy umiarkowane
15–19 pkt Objawy dość ciężkie
20–27 pkt Objawy ciężkie
⚕️
Wynik testu PHQ-9 ma charakter przesiewowy i nie stanowi diagnozy klinicznej. W przypadku podwyższonego wyniku zalecana jest konsultacja z psychologiem lub psychiatrą.
Telefon zaufania: 116 123
Rozpocznij test →

Bezpłatnie i bez konta. Na końcu podasz adres e-mail, na który wyślemy wynik.

Masz kod psychologa prowadzącego?

Test na depresję PHQ-9 to dziewięć pytań o to, jak często w ciągu ostatnich dwóch tygodni pojawiały się typowe objawy depresji. Każde pytanie ma cztery odpowiedzi, od "wcale" do "prawie codziennie". Wypełnienie trwa około trzech minut, a wynik widzisz od razu. Poniżej wyjaśniam, co dokładnie sprawdza test, jak czytać wynik i co zrobić dalej.

Objawy depresji, które sprawdza test

PHQ-9 odpowiada dziewięciu objawom, na których opiera się rozpoznanie epizodu depresyjnego:

Pojedynczy gorszy tydzień to jeszcze nie depresja. Znaczenie ma to, ile objawów występuje jednocześnie, jak często i czy utrudniają pracę, dom i relacje.

Jak czytać wynik testu na depresję

Suma punktów wynosi od 0 do 27. Przyjęte progi nasilenia:

Wynik 10 punktów i więcej w badaniach porównujących PHQ-9 z wywiadem klinicznym wychwytywał około 88 procent osób z dużą depresją. Osobno liczy się ostatnie pytanie: każda odpowiedź inna niż "wcale" przy myślach o śmierci wymaga rozmowy ze specjalistą, niezależnie od sumy punktów.

Co zrobić po wyniku

Przy wyniku poniżej 10 punktów zadbaj o sen, ruch i kontakt z bliskimi, a test powtórz za dwa do czterech tygodni, żeby zobaczyć kierunek zmian. Wynik możesz porównać z poprzednim, bo serwis zapisuje historię podejść.

Przy wyniku od 10 punktów umów konsultację z psychologiem albo lekarzem rodzinnym. Lekarz rodzinny może wystawić skierowanie do psychiatry, choć do psychiatry w ramach NFZ skierowanie nie jest wymagane. Na wizytę zabierz wynik testu, to skraca rozmowę o objawach.

Jeśli masz myśli o odebraniu sobie życia, nie czekaj na wynik testu: zadzwoń pod 116 123 (dorośli) lub 800 70 2222 (Centrum Wsparcia, całą dobę), a w bezpośrednim zagrożeniu pod 112.

Najczęstsze pytania

Czy test na depresję online jest wiarygodny?

PHQ-9 to jedno z najlepiej przebadanych narzędzi przesiewowych na świecie, stosowane w podstawowej opiece zdrowotnej. Dobrze wskazuje, kto powinien pogłębić diagnozę, ale diagnozy nie stawia. Tę stawia lekarz lub psycholog po rozmowie.

Ile trwa test PHQ-9?

Około trzech minut. Dziewięć pytań, bez rejestracji, wynik od razu na ekranie.

Czym PHQ-9 różni się od testu Becka (BDI)?

Oba mierzą nasilenie objawów depresji. PHQ-9 jest krótszy, dostępny bezpłatnie i odpowiada wprost kryteriom diagnostycznym. Inwentarz Becka jest dłuższy i objęty licencją wydawcy, dlatego nie udostępniamy go online.

Jak często można robić test na depresję?

Test dotyczy ostatnich dwóch tygodni, więc sensownie jest powtarzać go co dwa do czterech tygodni. Częściej wynik będzie się powtarzał, bo pytania obejmują ten sam okres.

Co jeśli wynik jest wysoki, a czuję się dobrze?

Wynik odzwierciedla odpowiedzi z konkretnego dnia. Jeśli wydaje się nieadekwatny, wypełnij test ponownie za kilka dni, spokojnie czytając pytania. Jeśli znów będzie wysoki, omów go ze specjalistą.

Podobne testy

Ten test należy do kategorii Testy na depresję online, darmowe, gdzie znajdziesz porównanie narzędzi i podpowiedź, które wybrać.

Pełny katalog, 80 testów psychologicznych online

Weryfikacja merytoryczna: Marek Porycki, psycholog (specjalność kliniczna), mediator sądowy. Wynik testu przesiewowego nie jest diagnozą. Przy podwyższonym wyniku omów go z psychologiem lub lekarzem. W sytuacji kryzysowej skorzystaj z bezpłatnych numerów pomocy.

Newsletter

Każda nowa informacja i e-book. Dołącz bezpłatnie.