Coaching psychologiczny online — sesje 1:1 oparte na testach
Wiesz, że coś nie gra — w pracy, w głowie, w relacjach. Może wypełniłeś test i wynik Cię zaniepokoił. Może od miesięcy kręcisz się w kółko i nie widzisz wyjścia. Coaching psychologiczny online to sesje 1:1 oparte na danych z testów — nie na domysłach. Pracujemy z Twoimi konkretnymi celami, mierzymy postęp i sprawdzamy, czy to działa.
Zarezerwuj bezpłatną rozmowę 15 min →25 lat w pracy z ludźmi · biegły sądowy SO Białystok · 200+ uczestników programów rozwojowych
Czy coaching psychologiczny naprawdę działa?
Nie musisz wierzyć na słowo. Oto co mówią badania International Coaching Federation (ICF) — największej organizacji coachingowej na świecie — i PricewaterhouseCoopers.
96% osób, które przeszły coaching, deklaruje, że skorzystałoby ponownie. To nie „motywacyjne gadanie” — to metoda z mierzalnymi wynikami.
Dla kogo jest coaching psychologiczny online?
Jeśli rozpoznajesz siebie w którejkolwiek z tych sytuacji — coaching może być dokładnie tym, czego szukasz.
„Czuję, że coś jest nie tak — ale nie wiem co”
Wypełniłeś test psychologiczny i wynik wskazał podwyższony stres, obniżony nastrój albo niską samoocenę. Albo nawet bez testu — od tygodni czujesz, że tracisz energię i nie wiesz dlaczego. Coaching zaczyna od danych, nie od domysłów. Zrobimy test, zobaczymy co mówią liczby i od tego zaczniemy pracę.
„Nie chcę iść rano do pracy”
Wypalenie zawodowe, konflikty z szefem, poczucie, że nic się nie zmieni. Może myślisz o zmianie pracy, ale boisz się, że skoczyłbyś z deszczu pod rynnę. Na sesjach nie szukamy „motywacji” — rozkładamy problem na czynniki i sprawdzamy, co możesz realnie zrobić. Jak radzić sobie ze stresem w pracy — to konkretne narzędzia, nie hasła.
„Ludzie mnie nie rozumieją”
Kłócisz się z partnerem o bzdury. Szef nie słyszy Twoich argumentów. Dzieci przestały z Tobą rozmawiać. Nie chodzi o to, że jesteś „zły w komunikacji” — chodzi o to, że nikt Cię nie nauczył, jak mówić tak, żeby inni słuchali. Komunikacja i asertywność to umiejętności — można się ich nauczyć.
„Wiem, co powinienem zrobić — ale nie robię”
Odwlekasz. Planujesz. Nie zaczynasz. To nie lenistwo — to prokrastynacja, która ma swoje przyczyny w regulacji emocji i przekonaniach o sobie. Coaching to nie „kop w tyłek” — to systematyczna praca nad tym, co Cię blokuje, z mierzalnym postępem co 2 tygodnie.
Coaching z polecenia HR — firma płaci
Twój dział HR zaproponował Ci coaching? Dostajesz sesje, firma otrzymuje ogólny raport postępu (wyłącznie za Twoją pisemną zgodą). Treść rozmów jest poufna. Szkolenia B2B dostępne z dofinansowaniem BUR do 80%.
Jak wyglądają sesje coachingowe?
Trzy kroki. Bez niespodzianek. Wiesz dokładnie, czego się spodziewać.
Bezpłatna rozmowa 15 min
Dzwonisz lub rezerwujesz online. Nic nie musisz przygotowywać. Opowiesz w kilku zdaniach, co się dzieje — a ja powiem wprost, czy coaching ma sens w Twojej sytuacji. Jeśli potrzebujesz terapii, a nie coachingu — skieruję Cię dalej. Bez „namawiania” — to 15 minut szczerości.
Testy — Twoja baza wyjściowa
Wypełniasz 3 krótkie testy online (stres, nastrój, lęk). Trwa to 10-15 minut. Wyniki dają nam punkt startowy: konkretne liczby zamiast „chyba czuję się gorzej”. Po 8-12 sesjach powtórzymy testy i porównamy — zobaczysz zmianę czarno na białym.
Sesje co 1-2 tygodnie
60 minut, online przez Google Meet. Każda sesja: krótka rozmowa o tym, co się zmieniło + konkretne narzędzie do zastosowania przed następnym spotkaniem. Nie „rozmawiamy o uczuciach” — pracujemy z celami, danymi i deadlinami. Link i przypomnienie mailem 24h przed.
Czym coaching psychologiczny nie jest?
Wolę powiedzieć Ci to sam, niż żebyś dowiedział się po pierwszej sesji.
Nie diagnozuję zaburzeń psychicznych. Nie leczę depresji ani lęku uogólnionego. Pracuję z osobami, które funkcjonują — ale chcą funkcjonować lepiej. Jak definiuje to ICF: coaching to przejście od normy do skuteczności, terapia — od dysfunkcji do normy.
Coaching to nie mentoring. Nie daję „rad życiowych”. Pomagam Ci dojść do własnych odpowiedzi — przez pytania, dane i narzędzia. Decyzje podejmujesz Ty. Ja pilnuję procesu i mierzę postęp.
Nie będziemy „wizualizować sukcesu”. Masz testy z konkretnymi wynikami, cele z terminami i narzędzia do zastosowania między sesjami. Mierzysz postęp liczbami — nie „poczuciem, że jest lepiej”.
Ile kosztuje coaching psychologiczny online?
Przejrzyste ceny. Bez ukrytych opłat. Zanim zapłacisz — rozmawiamy 15 minut za darmo.
Sesja próbna
Omówimy wyniki testów, zdefiniujemy cel i sprawdzimy, czy chcemy ze sobą pracować. Zero zobowiązań do dalszych sesji.
Zarezerwuj →Sesja online
Standardowa sesja coachingowa z narzędziem do zastosowania. Link mailem po płatności.
Wybierz termin →Sesja stacjonarna
Twarzą w twarz. Dla osób, które wolą bezpośredni kontakt.
Wybierz termin →Przed pierwszą płatną sesją — bezpłatna rozmowa 15 min. Odwołanie do 24h przed = pełny zwrot lub inny termin.
Zarezerwuj bezpłatną rozmowę 15 min
Wybierz dzień i godzinę. Po wyborze pojawi się krótki formularz. Odezwę się w ciągu 24 godzin.
Kto prowadzi sesje coachingowe?
Najczęściej zadawane pytania o coaching
Każdy tydzień bez zmiany to tydzień, który nie wróci
Nie musisz wiedzieć, czego dokładnie potrzebujesz. Zarezerwuj 15-minutową rozmowę — porozmawiamy i sprawdzimy, czy coaching to coś dla Ciebie. Jeśli nie — powiem Ci wprost i podsunę alternatywę. Nic Cię to nie kosztuje oprócz 15 minut.
Zarezerwuj rozmowę — 0 zł →Lub najpierw sprawdź swój wynik: bezpłatne testy psychologiczne