Kwestionariusz osobowości
Test samowspółczucia i życzliwości dla siebie
Test samowspółczucia online, darmowy
Rozpocznij test →
Bez rejestracji, wynik od razu na ekranie
Samowspółczucie (PZO). 12 pytań, około 2 min. Wynik od razu na ekranie, bez rejestracji.
Jesteś psychologiem? Wyślij ten test klientowi linkiem z panelu. Wynik liczy się sam, raport z interpretacją zapisujesz jako PDF, eksport do SPSS jednym kliknięciem. Panel psychologa, 97 zł miesięcznie
Profil Samowspółczucia PZO
Autorski profil samowspółczucia: życzliwość wobec siebie vs samokrytyka.
PYTANIA
12
CZAS
~3 min
SKALE
3
WYNIK
Natychmiastowy
📋 Informacje o teście
Autorzy oryginału
Marek Porycki / psychozdrowie.online (2026)
Co mierzy
Samowspółczucie (postawa życzliwa i niewspółczująca wobec siebie w trudnych chwilach)
Populacja docelowa
Młodzież i dorośli
Licencja
Narzędzie autorskie psychozdrowie.online (oryginalne), samopoznawcze
📐 Właściwości psychometryczne
Rzetelność (Cronbach α)
w trakcie ustalania na danych
Dwie podskale po 6 pozycji; w wyniku ogólnym pozycje postawy niewspółczującej punktowane odwrotnie. Rzetelność nieustalona, brak norm; progi orientacyjne (zakres surowy podzielony na trzy części).
Pozycje autorskie oparte na modelu samowspółczucia Neff (2003): podskala pozytywna obejmuje życzliwość wobec siebie, wspólne człowieczeństwo i akceptację niedoskonałości (bez osobnej uważności), podskala negatywna samoosąd, izolację i nadmierną identyfikację. Sumowanie obu w jeden wynik jest w literaturze sporne; zalecana interpretacja podskal osobno. Trafność nie była badana.
📊 Skala wyników
12–27 pkt
Niskie samowspółczucie
28–44 pkt
Umiarkowane samowspółczucie
45–60 pkt
Wysokie samowspółczucie
Narzędzie autorskie, samopoznawcze, wynik orientacyjny. Niskie samowspółczucie bywa powiązane z depresją i lękiem.
Telefon zaufania: 116 123
Telefon zaufania: 116 123
Rozpocznij test →
Bezpłatnie i bez konta. Na końcu podasz adres e-mail, na który wyślemy wynik.