Kwestionariusz osobowości
Test uważności i mindfulness
Test uważności online, darmowy
Rozpocznij test →
Bez rejestracji, wynik od razu na ekranie
Uważność (PZO). 15 pytań, około 3 min. Wynik od razu na ekranie, bez rejestracji.
Jesteś psychologiem? Wyślij ten test klientowi linkiem z panelu. Wynik liczy się sam, raport z interpretacją zapisujesz jako PDF, eksport do SPSS jednym kliknięciem. Panel psychologa, 97 zł miesięcznie
Profil Uważności PZO
Autorski profil uważności (mindfulness): obecność w chwili, nieosądzanie i niereaktywność.
PYTANIA
15
CZAS
~3 min
SKALE
1
WYNIK
Natychmiastowy
📋 Informacje o teście
Autorzy oryginału
Marek Porycki / psychozdrowie.online (2026)
Co mierzy
Uważność (mindfulness)
Populacja docelowa
Młodzież i dorośli
Licencja
Narzędzie autorskie psychozdrowie.online (oryginalne), samopoznawcze
📐 Właściwości psychometryczne
Rzetelność (Cronbach α)
w trakcie ustalania na danych
Pozycje pozytywne i odwrócone (autopilot/rozproszenie); rzetelność i normy wyliczane na próbie zbieranej w serwisie.
Inspirowane aspektami uważności opisywanymi w literaturze (świadomość chwili obecnej, nieosądzanie, niereaktywność; tradycja MAAS i FFMQ); pozycje w pełni autorskie. Narzędzie daje tylko wynik ogólny, bez podskal. Brak norm i danych o rzetelności; progi pasm orientacyjne.
📊 Skala wyników
15–34 pkt
Niska uważność
35–55 pkt
Umiarkowana uważność
56–75 pkt
Wysoka uważność
Narzędzie autorskie, samopoznawcze, wynik orientacyjny.
Telefon zaufania: 116 123
Telefon zaufania: 116 123
Rozpocznij test →
Bezpłatnie i bez konta. Na końcu podasz adres e-mail, na który wyślemy wynik.