Kwestionariusz przesiewowy (screening)
Test na stres online (na podstawie PSS-10)
Test na stres i napięcie, darmowy online
Rozpocznij test →
Bez rejestracji, wynik od razu na ekranie
Skala Odczuwanego Stresu PZO, na podstawie PSS-10. 10 pytań, około 2 min. Wynik od razu na ekranie, bez rejestracji.
Wynik dotyczy całego zespołu? Prowadzę stacjonarne szkolenia dla firm: stres w pracy, zapobieganie wypaleniu, przeciwdziałanie mobbingowi, z pomiarem tym testem przed i po. Zobacz programy i ceny
Jesteś psychologiem? Wyślij ten test klientowi linkiem z panelu. Wynik liczy się sam, raport z interpretacją zapisujesz jako PDF, eksport do SPSS jednym kliknięciem. Panel psychologa, 97 zł miesięcznie
Perceived Stress Scale
Kwestionariusz mierzący stopień, w jakim sytuacje życiowe są oceniane jako stresujące. Wersja zmodyfikowana platformy, bez norm oryginału.
PYTANIA
10
CZAS
~4 min
SKALE
1
WYNIK
Natychmiastowy
📋 Informacje o teście
Autorzy oryginału
Cohen S., Kamarck T., Mermelstein R. (1983)
Co mierzy
Subiektywna ocena stresu w ciągu ostatniego miesiąca
Populacja docelowa
Dorośli, populacja ogólna
Licencja
Public domain
📐 Właściwości psychometryczne
Rzetelność (Cronbach α)
Brak danych dla wersji zmodyfikowanej
Stabilność test-retest
Brak danych dla wersji zmodyfikowanej
Rzetelność wersji zmodyfikowanej nie została zbadana. Wartości raportowane dla oryginalnej PSS-10 jej nie dotyczą.
Czułość (sensitivity)
Nie dotyczy
Swoistość (specificity)
Nie dotyczy
Trafność wersji zmodyfikowanej nie została zbadana. W literaturze oryginalna PSS koreluje z miarami objawów depresji i lęku, co oznacza częściowe nakładanie się konstruktów.
🇵🇱 Polska adaptacja
✅ Nie dotyczy wersji zmodyfikowanej. Polska wersja PSS-10 (Juczyński, Ogińska-Bulik, 2009) ma normy stenowe, które nie mają zastosowania do tego zestawu pozycji.
W: Narzędzia pomiaru stresu i radzenia sobie ze stresem. Pracownia Testów Psychologicznych PTP.
📚 Publikacja oryginalna
Cohen S, Kamarck T, Mermelstein R. A global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983;24(4):385-396.
DOI:
10.2307/2136404
📊 Skala wyników
0–13 pkt
Niski stres
14–26 pkt
Umiarkowany stres
27–40 pkt
Wysoki stres
Wynik testu jest orientacyjny. Skonsultuj się ze specjalistą w razie wątpliwości.
Telefon zaufania: 116 123
Telefon zaufania: 116 123
Rozpocznij test →
Bezpłatnie i bez konta. Na końcu podasz adres e-mail, na który wyślemy wynik.