Kwestionariusz przesiewowy (screening)
Test radzenia sobie ze stresem
Test radzenia sobie ze stresem online
Rozpocznij test →
Bez rejestracji, wynik od razu na ekranie
Profil Radzenia Sobie ze Stresem (PZO). 15 pytań, około 3 min. Wynik od razu na ekranie, bez rejestracji.
Wynik dotyczy całego zespołu? Prowadzę stacjonarne szkolenia dla firm: stres w pracy, zapobieganie wypaleniu, przeciwdziałanie mobbingowi, z pomiarem tym testem przed i po. Zobacz programy i ceny
Jesteś psychologiem? Wyślij ten test klientowi linkiem z panelu. Wynik liczy się sam, raport z interpretacją zapisujesz jako PDF, eksport do SPSS jednym kliknięciem. Panel psychologa, 97 zł miesięcznie
Profil Radzenia Sobie ze Stresem PZO
Autorski profil trzech stylów radzenia sobie: zadaniowego, emocjonalnego i unikowego.
PYTANIA
15
CZAS
~4 min
SKALE
3
WYNIK
Natychmiastowy
📋 Informacje o teście
Autorzy oryginału
Marek Porycki / psychozdrowie.online (2026)
Co mierzy
Style radzenia sobie ze stresem: zadaniowy, emocjonalny, unikowy
Populacja docelowa
Dorośli
Licencja
Narzędzie autorskie psychozdrowie.online (oryginalne), charakter samopoznawczy/przesiewowy
📐 Właściwości psychometryczne
Rzetelność (Cronbach α)
w trakcie ustalania na danych
Wszystkie pozycje są kluczowane wprost (brak pozycji odwróconych), co zwiększa podatność na tendencję do potakiwania. Rzetelność i ewentualne normy mają być wyliczane na danych zbieranych w serwisie; dotąd ich nie oszacowano.
Model trzech stylów nawiązuje do CISS (Endler N.S., Parker J.D.A.; polska adaptacja: Strelau J., Jaworowska A., Wrześniewski K., Szczepaniak P., 2005, PTP); pozycje autorskie, wyników nie wolno interpretować normami CISS. Skala emocjonalna mierzy w praktyce ruminację, zamartwianie i samoobwinianie; skala unikowa łączy odwracanie uwagi i szukanie towarzystwa (u1, u3) z odkładaniem spraw i sięganiem po jedzenie, ekrany lub używki (u2, u4, u5). Narzędzie nie mierzy skuteczności radzenia sobie ani wsparcia społecznego. Brak walidacji empirycznej.
📊 Skala wyników
5–11 pkt
Niskie nasilenie
12–18 pkt
Umiarkowane nasilenie
19–25 pkt
Wysokie nasilenie
Narzędzie autorskie o charakterze samopoznawczym i przesiewowym, wynik orientacyjny, nie zastępuje walidowanej diagnozy psychologicznej.
Telefon zaufania: 116 123
Telefon zaufania: 116 123
Rozpocznij test →
Bezpłatnie i bez konta. Na końcu podasz adres e-mail, na który wyślemy wynik.