Kwestionariusz przesiewowy (screening)
PSS-10 — Skala Odczuwanego Stresu
Perceived Stress Scale
Kwestionariusz mierzący stopień, w jakim sytuacje życiowe są oceniane jako stresujące.
PYTANIA
10
CZAS
~4 min
SKALE
1
WYNIK
Natychmiastowy
📋 Informacje o teście
Autorzy oryginału
Cohen S., Kamarck T., Mermelstein R. (1983)
Co mierzy
Subiektywna ocena stresu w ciągu ostatniego miesiąca
Populacja docelowa
Dorośli, populacja ogólna
Licencja
Public domain
📐 Właściwości psychometryczne
Rzetelność (Cronbach α)
0.82–0.87
Stabilność test-retest
0.85
Dobra do bardzo dobrej spójność wewnętrzna w licznych badaniach walidacyjnych.
Czułość (sensitivity)
—
Swoistość (specificity)
—
Narzędzie samoopisowe — trafność zbieżna z miarami lęku i depresji (r = 0.65–0.75).
🇵🇱 Polska adaptacja
✅ Normy polskie dostępne — populacja ogólna (N = 576)
W: Narzędzia pomiaru stresu i radzenia sobie ze stresem. Pracownia Testów Psychologicznych PTP.
📚 Publikacja oryginalna
Cohen S, Kamarck T, Mermelstein R. A global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983;24(4):385-396.
DOI:
10.2307/2136404
📊 Skala wyników
0–13 pkt
Niski stres
14–26 pkt
Umiarkowany stres
27–40 pkt
Wysoki stres
Wynik testu jest orientacyjny. Skonsultuj się ze specjalistą w razie wątpliwości.
Telefon zaufania: 116 123
Telefon zaufania: 116 123