Kwestionariusz osobowości
Samowspółczucie (PZO)
Profil Samowspółczucia PZO
Autorski profil samowspółczucia: życzliwość wobec siebie vs samokrytyka.
PYTANIA
12
CZAS
~3 min
SKALE
3
WYNIK
Natychmiastowy
📋 Informacje o teście
Autorzy oryginału
Marek Porycki / psychozdrowie.online (2026)
Co mierzy
Samowspółczucie (self-compassion)
Populacja docelowa
Młodzież i dorośli
Licencja
Narzędzie autorskie psychozdrowie.online (oryginalne) — samopoznawcze
📐 Właściwości psychometryczne
Rzetelność (Cronbach α)
w trakcie ustalania na danych
Pozycje pozytywne i odwrócone (samokrytyka); rzetelność i normy wyliczane na próbie zbieranej w serwisie.
Oparte na modelu samowspółczucia Neff (życzliwość wobec siebie, wspólne człowieczeństwo, uważna równowaga vs samokrytyka, izolacja, nadmierna identyfikacja); pozycje w pełni autorskie.
📊 Skala wyników
12–27 pkt
Niskie samowspółczucie
28–44 pkt
Przeciętne samowspółczucie
45–60 pkt
Wysokie samowspółczucie
Narzędzie autorskie, samopoznawcze — wynik orientacyjny. Niskie samowspółczucie bywa powiązane z depresją i lękiem.
Telefon zaufania: 116 123
Telefon zaufania: 116 123
Podaj swój e-mail
Wynik testu zostanie wysłany na Twój adres. Nie wysyłamy spamu.